Pilates Gyrotonic

Erreichen Sie die perfekte Harmonie durch eine intensive und vital-Methode:
PILATES & GYROTONIC

"Nicht nur fühlt sich der Körper jünger, sondern auch ist die geistige Entspannung viel besser als erwartet" J.H.Pilates

Die Pilates-Methode ist ein Körpertraining, das von J.H.Pilates erfunden. Diese Technik eignet sich für allen Altersgruppen und Kondition zum Erreichen des psychologisches und psychisches Wohlbefindens.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheiltliches Körpertraining, in dem vor allem die Tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Die bewusste Atmung beinhaltet die Sauerstoffzufuhr und erleichtert die Bewegungen, so werden Wohlbefinden und Streckung auch nach dem Training erhaltet, und der Wilderstand verbessert. Die Atmung zusammen mit der Bewegungen erleichtert die Bewusstsein unseres Körpers und seiner Fähigkeiten.