Pilates Gyrotonic

Découvrez la parfaite harmonie grâce à une méthode intensive et vitale:
PILATES & GYROTONIC

"Non seulement le corps rajeunit, mais aussi le relâchement mental et spirituel va bien au-delà de ce que vous vous attendriez" J.H.Pilates

Le Pilates est une technique de gymnastique crée par J.H.Pilates. Cette méthode est indiquée à tout âge et à toute condition physique pour maintenir le bien-être psychophysique.
La pratique constante du Pilates améliore l'harmonie des gestes et l'allure, tofinie les muscles, augmente et maintient la flexibilité et prévient la symptomatologie douloureuse due à des positions incorrectes ou à des troubles articulaires.
La respiration consciente pendant les exercices oxygène les tissues et favorise les mouvements.
Cela entraîne un bien-être et une détente durable du corps, ce qui l'aide à augmenter sa résistance. La respiration consciente associée aux mouvements favorise la prise de conscience de son corps et de ses capacités.