Pilates Gyrotonic

Riscoprite la perfetta armonia attraverso un metodo intenso e vitale :
PILATES & GYROTONIC

"Non solo il corpo si sente ringiovanito, ma il rilassamento mentale e spirituale è al di là di qualsiasi previsione" J.H.Pilates

Il metodo Pilates è una tecnica di ginnastica, creata da J.H.Pilates, indicata ad ogni età e  condizione fisica per mantenere il benessere psico-fisico. La pratica costante del metodo Pilates migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica tutta la muscolatura, accresce la flessibilità mantenendola a lungo tempo e previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari. La coscienza  della respirazione durante gli esercizi apporta una migliore ossigenazione, facilitando la realizzazione dei movimenti; di conseguenza dopo le sedute il corpo si mantiene durevolmente nel benessere e nella distensione, sviluppando nello stesso tempo la sua resistenza. La respirazione associata ai movimenti facilita la presa di coscienza del nostro corpo e delle sue capacità.